Gott nytt år

Ja snart va året slut och jag kommer va fult upptagen i morron 2012´s sista dag =)
Det ska handlas och planeras sen hem och fixas och sen åka och firas.

Jag kommer inte ge några löften till 2013 bara en uppmaning till mig själv!
Jag hoppas på ett friskare år, mindre otur och bättre hälsa.
Planen är att äta mindre portioner och oftare, nyttigare och få maten att fungera för mig. MEN inte strikt för man måste få leva med ;)
Jag ska försöka att träna oftare hemma och få till det med minst 30 min om dagen hårdträning.
Har fått en yogamatta i julklapp så ska köpa mig ett gäng hantlar så man kan köra styrkan med.
Sen efter våren och alla promenader och hemma träning kommer sommaren med massa skoj och semester till LONDON =)  sen hemma blir det träna igen. När hösten är över och det blir blött och slaskigt så är det dags för mig att fixa gymkort och koncentrera mig på kondis och rå styrka, blir dock ett annat gym än det jag är medlem på idag.

2012 har varit för mig ett blandat år. Mycket känslor, mycket skoj men även en del olyckligt.
Jag har haft enorm otur detta året. Men den uppvägs av all lycka med min man <3
Han finns alltid där och stöttar mig och tar hand om mig. Det är jag tacksam för.

Så nu är snart 2012 slut och jag hoppas att oturen och sjukdomarna stannar med den!

2013 ska bli ett bra år!

Så nu önskar jag alla mina goa läsare ett gott nytt år och en god fortsättning på nya året.

24 december tills idag

Jag har varit borta ett tag från internet och telefon..

Vi startar den 24 december!
julafton och allt är lugnt och fint, firar som vanligt med middag och kalle och sen julklappar och gottis.
Efter det åkte vi hem..

vaknar den 25 december med ont i magen men åker trots det till kalkonmiddag och älsklingens mormor.
Plågas lite men tror att det beror på mjölkprodukterna jag åt på julafton. Men ju längre tiden går ju mer ont får jag, jag åt inget på hela den dagen och sov bort hela kvällen och natten.

26 december vaknar klockan 4 med nästan 40 graders feber och värsta magkramperna..
Ringer 1177 och får order om att ta mig till akuten i Eskilstuna.

klockan 08,30 kommer jag in i ett rum och 09.15 blir jag undersökt. Man konstaterade att jag hade väldiga magsmärtor och hög feber så de lägger in mig i tron om att det är blindtarmen som spökar.
hela natten våndas jag av smärta och får den ena sprutan efter den andra för att stilla smärtan.

den 27 december, min födelsedag och jag vaknar med svåra magsmärtor. Senare på kvällen så får jag göra en CT på min buk. jag sover större delen av natten och vaknar på morgonen den
28 december

Jag fick veta att jag kunde få åka hem om jag kunde behålla vätskan i mig.
läkaren kom och gav mig nyheterna.
Det va inte blindtarmen!
MEN jag är inte frisk.
Jag har fått inflammation i lymfkörtlarna i magen som gör att man blir febrig, frossar och svettas, att man kan inte äta och dricka, kraftiga magsmärtor och diarr. Men det är bara att vänta ut så tillfrisknar man om ett par dagar. Så jag klarade att behålla vätskan. Nu är jag hemma.
Jag får bara dricka klara vätskor och äta flytande mat utan klumpar i ett par dagar.
Sen när jag blivit bättre kan man äta snäll mat som kokt fisk, sallad, ris och potatis.

Jag är vrålhungrig, har inte ätit sen julafton utan levt på vätska och värktabletter och sprutor samt dropp..

Sitter med ett glas blåbärssoppa just nu, ska se om jag kan hitta några varma koppen soppor eller liknande senare i helgen.

Nu är jag iaf hemma och njuter av att vara där. Inge skoj på sjukhus.
Så det va en uppdatering, jag uppdaterar igen när jag är bättre.

Bra bantningsmetod förvisso..
Gick från 69,9 till 67,7kg på 3 dagar..
Dock kommer jag ju att gå upp en del av det igen när jag får börja äta.

God morgon världen

Det är lite segt just nu på alla plan, men det kan va för att det är fredag och man mår lite sådär..
Glädjen flöt tillbaka idag för vågen visade att jag bara har 4 kg kvar att gå ner sen ligger jag på vad jag sagt är mitt andra delmål. Men jag kanske nöjer mig med att ligga där för jag vill inte va pinnsmal, jag vill vara sund och hälsosam och se ut som det. Sen vill jag förvisso bygga muskler men då får jag väl gå upp igen, skillnaden är ju att jag då går upp för att musklerna väger och inte fettet =)
MEN nu till saken, hur fasen ska jag lyckas gå ner fyra kilo när vågen bara rör sig minimalt neråt varannan vecka.. ?

Nåja nu till annat med.
Idag ett besök på sjukan, ska lämna cellprov.. Sen får vi se om jag tränar efter eller om jag bara blir hemma och softar och sen tar en promenad.

Men nu ska jag snart fixa mig och dra till jobbet, sista dagen denna veckan sen helg innan sista veckan detta året =)

Gottar mig

Mycket på jobbet har börjat lösa sig MEN jag mår inte bättre för det =/
Så blir läkaren. Kan va för mycket som ligger bakom som tryckt igång någon form av panikångest igen..

Denna månaden kommer jag gå massor plus, så blir skönt att få alla räkningar och lönen ;)
Räknade nyss och jag får så jag kan stoppa undan en del. Ska bli skönt att ha mer än 400 på sitt sparkonto.

Denna månaden ser till och med bensinräkningen hyfsad ut. Det är en sak som är på väg att bli dyrare än nödvändigt och det är mobilräkningen.. Har ringt lite mycket denna månaden.. Men det gör inte så mycket. Får smsa mera.

Den 22:a bär det av mot Västerås och shopping =) Ska till Ikea, lager 157 eller vad butiken heter och sen en affär till inne på Erikslund, sen ska jag hälsa på min kompis som är 42, vit och gul och väldigt kelig och närgången ;)

Men nu dricka upp mitt tee och sen rulla.

Söndag

Här kommer en bild som är tagen häromdagen i köket =)
Senaste bilden på mig alltså ;)


Idag har det varit fullt ös sen man vaknade.
Klev upp, tog en smörgås och en tee och sen GICK jag till konsum och handlade och sen en sväng på julmarknaden.
Sen hem och började städa.
Så nu är här storstädat nästan, har en bokhylla och ett skrivbord kvar att städa.
Men det tar vi en annan dag.

Efter städet så fixade jag sofforna så nu är de hårfria och rena och fina och mattorna.
Sen va det bara att laga mat och njuta av den. Efter maten tog jag ut Ike och sen kom en kompis på fika.
Pratade med henne om min situation på jobbet och hon vet vad jag går igenom..
Känns skönt att prata med någon som förstår vad jag går igenom och hur det känns även om hon har ett helt annat yrke än jag så är känslorna och så samma.

Hon har varit sjukskriven i ett par månader och först nu ska hon försöka jobba igen..
Jag hoppas att det går bra för henne.

Själv blir det att kontakta en läkare för att få hjälp med mitt problem, sen får vi se vad för slags hjälp det blir.
Finns ju en del alternativ.

I morron måndag och ny dag på jobbet, känns som den dagen kommer bli tuff.. Får se vad som händer, vad som sägs och hur det går. Ska ha medarbetarsamtal/ lönesamtal.
Idag känns det lite bättre än det gjorde igår men får se hur länge den bättre känslan varar. Jag hoppas inte på något.

Snart jullov och det innebär semester för min del!
Känns skönt.
I jul väntas en massa saker och efter nyår en examen!

Men nu en promenad i snön med Ike och sen sängen!

God natt alla

Efter mycket

Om och men så har jag beslutat att vara kvar på jobbet tills jag får något nytt.
För behöver ett jobb och pengarna så jag kan betala mitt lån.
Så har sökt massor med jobb så att jag kan byta. Bara att hoppas någon nappar.


Önskar dock att det är en fast tjänst som nappar och inte något tillfälligt.

För övrigt, så är det bara att bita ihop och hoppas att allt det jobbiga med jobbet lägger sig, försvinner eller bara slutar vara jobbigt.

Mår lite bättre nu i och med helgen men har fortfarande problem med magen pga stress.. Kan knappt äta som jag ska för mår illa eller får ont i magen och behöver gå på toa.. Ingen rolig historia.

Idag är det tvätta och sen ikväll ett bad och bara slappa, sen i morron damma, dammsuga och få undan tvätten. På kvällen kommer Gabbe och besöker mig och djuren =)
Blir fika ; )

Men nu ska jag plocka ur diskmaskinen och tömma torktumlaren och sen bära ner nästa maskin och hoppas den hinner bli torr.

Ha en toppen lördag och en fin söndag.
ta det lugnt på vägarna.

Hej hopp

Julkläder

Jag har typ inget att ha på mig, för jag ligger mellan två storlekar på byxor och kjol.. Så klänning är alternativet om jag inte vill gå i mysbyxor.. vilket jag föredrar att inte göra mer än hemma eller på jobbet =)

Så nu har jag beställt nya kläder och på fredag eller lördag ska jag köpa skorna till.

Så här kommer det se ut:
Klänningen

Skorna

Sen blir det svarta leggings till det =)
Längtar tills sakerna är hemma så man kan få en helhet!

I helgen blir det även lite Ikea och sen får vi se, ska iaf tvätta vad jag vet och damma lite och sådär.
Ska även passa på att ta det lugnt och njuta av ett långt varmt bad och njuta av att va ledig!

inte sjuk mer..

Jag är inte "sjuk" Min mage mår dåligt troligen pga stress som i sin tur gör min mage orolig..
Allt pga mitt jobb som inte kommer va mitt jobb så länge till.
Är inte ett svårt beslut egentligen. Ska jag tjäna pengar och må dåligt på jobbet eller söka nytt, säga upp mig och få en chans att må bättre? Tror jag väljer det sista.. Att må bättre måste va bättre för både mitt humör och min kropp.

Med min fina lista av nöjda föräldrar och glada barn så kan min chef inget annat än lämna bra referenser på mig. Vilket sen leder till att det inte kan va så svårt att söka ett nytt jobb. Hoppas bara någon nappar snart.

Hemma

Idag är jag hemma för att jag mår skit.. Min mage tyder på stress eller på magsjuka.. =/

Jag beslutade igår att jag ska söka massor med nya jobb oavsett om jag är utbildad till det eller inte för jag vill inte va kvar på mitt jobb som jag har idag!
Mår inte bra pga jobbet och behöver byta så fort som möjligt.
Funderar på att säga upp mig och gå arbetslös tills nytt jobb dyker upp men samtidigt kan det ta lång tid.. så då är andra alternativet att sjukskriva mig..  MEN vill ju ha min fulla lön..

För övrigt så ska jag vila, söka jobb idag och bara vara.
Vädret är kallt, blåsigt snöar och inte lite heller.. Inget trevligt väder. När jag öppnade dörren så hade det blåst in ca 10 cm snö på trappen så va lite motstånd att öppna dörren.

Katten hatar vädret och går bara ut för sina behov sen in igen.

Blir nog att inta sängen igen snart.. ÄR trött och mår skit..

Bättre

Min fysiska hälsa börjar bli bättre men nu mår man piss för andra saker!
Nåja thats my life foks!

Nåja söker nya jobb för jag behöver byta tror jag.
Går inte att ha det såhär som det är nu..
Får se i morron vad min chef säger när jag går till henne.. Sen får vi se vad hon säger på torsdagens stormöte och sen vad som besluts på måndagens möte..

Längtar inte..

Nåja över till allt annat, snart jul och massor att göra men ingen tid!
Nåja får väl glädja mig med att jag får en bra lön denna månaden.

Har hittat mitt uppåttjack =)
Det är en musikgrupp som jag bara tror Skåningar lyssnar på..
Men iaf glad blir jag och jag mår bättre för att jag lyssnar på dem.

Man liksom glömmer allt annat ;)

Nu matlagning och sen äta innan man ska inta sängen.

Börjar

Svullnaden i kinden börjar gå ner, jag börjar kunna andas genom näsan och jag känner mig piggare =)

Detta betyder att jag börjar må bättre =)

Skönt att börja bli frisk så man snart kan träna igen!
Jag hoppas må så pass bra att jag redan nästa vecka kan simma och börja träna lite lätt igen!
kommer börja med promenader och simning och sen gå på maskinerna sista tiden man har innan medlemskapet är avslutat =)


Så nu hejar vi på att jag kan gå ner de sista fyra kilona innan den 24/12-2012
Ska bli så bra om jag klarar det, för då vet jag att om jag vill satsa på 60kg så KAN jag det =)

I helgen blir det nya "mellan" bilder får se hur mycket skillnad man kan se nu =)
Spännande även för mig, eftersom jag inte äger någon helkroppsspegel och kan inte se någon större skillnad, bara på våg, måttband och hur kläderna sitter.

Ikväll blir det kycklingsallad som kvällsmat, åt pasta och kycklingsås, med sallad på jobbet idag så ska bli gott med mer nyttig mat.

Dock längtar jag till jul så man kan gotta sig lite med julborden, blir ju ett på skolan och ett med jobbet och sen ett med familjen här uppe =)
Så blir totalt 3 julbord ev 4 för ev ska man med älsklingen med får se!

Men en sak i taget MAT NU idag!

sjuk

Ja den där bihålsinfektionen som jag har VÄGRAR att släppa taget om mig.. Jag har ätit penicillin i 10 dagar men det har hjälpt ytterst lite.. Nu va jag nere igen och fick en lätt spolning och nässpray som jag ska ta nu i ett gäng dagar i hopp om att den "spolar" ut det sista som hänger sig kvar.
Är jag inte bättre inom två veckor med detta, ska jag ringa öra näsa hals.

MEN trots sjukdomar och penicillin så går jag neråt enligt vågen, har inte mätt mig eftersom jag känner mig svullen idag, så satsar på mätning i morron. Men enligt vågen har jag gått ner 0,5kg sen förra veckan.


Men en sak har jag svårt att förstå..
Trött som fanken, fattar alltså inte, somnade på soffan först vid 12 tiden igår och sov till typ 15, sen somnade jag igen vid 20 tiden eller vid 21 någonstans där imellan och sen va vaken igen vid 24-01 tiden och ut med Ike och sen in i sängen och sov tills klockan åtta i morse.. vaknade och va vaken en stund och fick så inåt ont i huvudet så tog en stark alvedon och la mig och blundade igen, vaknade vid 10 och har varit vaken nu sedan dess.
Men men nu är jag iaf pigg, får se hur länge det sitter i..

Trött

Den senaste tiden har jag varit as trött, kan va en sidoeffekt av att jag varit sjuk så länge och nu äntligen börjar bli frisk. Men det kan även va en sidoeffekt av att jag inte tränat på flera flera veckor, snart månader.
Börjar längta till näta vecka så man kan träna igen! Då ska jag träna flera dagar MEN jag ska ta det lugnt och börja med promenader och små saker hemma.

Äter rätt igen men vi unnar oss "skräp mat" ibland, har dock blivit mycket av det den senaste veckan. MEN det är för att vi inte storhandlat och knappt har något hemma. Men nästa vecka ska det storhandlas när lönen kommit =) Då kan man tänka mer rätt igen.
Är så skönt att man inte är ensam längre med träning och mat, lättare att hålla sig till det som är rätt då.

Men nu nalkas jobb så lika bra att göra sig klar och ta ut hunden så man kan få åka =)

Måndag morgon

Uppe före tuppen vill jag lova.
Tack vare man tvättade djuren igår så fäller de enormt idag, standard..
Så ikväll blir det ett tag med borsten på alla och dammsuga efter det!

Näst nästa helg ska jag satsa på storstäd så jag hoppas att två veckor med borst varje dag ska göra att de fäller inget alls eller väldigt väldigt lite!
Så drygt när man vaknar så är det hundhår över hela diskbänken, spisen och alla andra ytor vid vasken och spisen. men nu är där rent iaf.

Så det ska vi fixa, sen ska det skuras från tak till golv, soffklädslarna ska tvättas så de blir rena och fina till jul med, men det tar vi runt den 9onde eller så..

Nu ta och få i sig sitt tee och sen ut med Ike så man kan åka till jobbet. Ny vecka med nya utmaningar =)

Vikt koll

Japp har ju börjat väga och mäta mig en gång i veckan och såhär har det sätt ut de senaste veckorna och från start


Första gången jag vägde mig och beslutade mig för att det va dags att gå ner  vikt va när jag i mitten på december vägde 78kg!
Jag började då röra mer på mig men vägde mig inte så ofta och mätte ALDRIG
I slutet på Januari blev jag mer medveten och då började min resa.

29/1- 2012                                                                       10/11-2012
Vikt: 75,4kg                                                                      Vikt: 69,4kg
Rumpa: 107cm                                                                   Rumpa: 102cm
Lår: 66cm                                                                          Lår: 63cm
Mage: 98cm                                                                      Mage: 90cm
Armar:  32cm                                                                    Armar: 31cm


Idag den 18/11- 2012
Vikt: 69,4kg
Rumpa: 101,5cm
Lår:  63cm
Mage: 88,5cm
Armar:  29,5cm

Det går sakta men säkert framåt och om jag lärt mig rätt är det bättre att gå ner sakta än snabbt! för går man ner sakta är det lättare att man gjort rätt och kommer då kunna hålla sin vikt när man beslutar sig för att stanna!

Så från den 1 december blir det Jillians träningsvideo 2-4 gånger i veckan!
Sen efter jul blir det mer med hantlar och träningsmatta för diverse liggande träning.
Så vi får se hur jag ser ut när 2013 kommer.

Hud, hår och naglar

Ja alla vet vi att med vintern kommer torra ben, flisiga naglar och nariga läppar..

Jag har produkter jag använder för allt!

Först har vi ben, ansikte och resten av kroppen.
Jag använder då nivea soft, ca 50kr för 200ml på tub eller burk.
jag köper mitt på willys, billigt och bra =)

såhär ser tuben ut

Såhär ser burken ut

Såhär står det om just nivea soft:

Är en överlägsen fuktcreme för alla ändamål och har en speciell formula med

* Jojobaolja som tillför huden näring.

* Vitamin E som skyddar hudens naturliga struktur.
Denna unika formula absorberas snabbt och gör att din hud
känns uppfriskad, mjuk och len.

NIVEA Soft är pH-neutral och dermatologiskt testad.

Den funkar super bra på mig och min man som ofta har klåda på ryggen för att den är torr, men ett par dagar med denna så slutar det klia och hunden blir mjuk och len =)

För handen har jag:
Arnica från yves
såhär ser den ut:

Såhär står det om den:
En handcrème som inte bara återfuktar händer och naglar, utan även verkar förskönande, utslätande och lysterhöjande. Ekologisk arnica ger ett dagligt skydd mot yttre påfrestningar medan rosextrakt slätar ut och tillför lyster. Massera in crèmen varje dag – gärna extra noggrant kring naglarna – och upplev själv hur huden blir märkbart slätare och vackrare.

Jag kan intyga att denna är super bra, den ger mina naglar en bra spenst samtidigt som den ger mig fina mjuka och lena händer =)



för läppar har jag ett lypsyl som kommer från apoteket
aloevera lepsyl

Såhär ser den ut:

Kan bara säga att denna är toppen den är verkligen bra och den fungerar ett par dagar med denna ett par gånger om dagen och dina läppar är mjuka och kyss vänliga =)


Detta är vad jag använder för en fin och mjuk hy och för att klara torkan som många får under vinterhalvåret =)

Vikten med mer

I söndags vägde jag 69,7kg och idag vägde jag 69,4kg så vågen är på rörligt läge igen ÅT RÄTT HÅLL!

Mer då? jag går på nytt p medel och jag tror detta gör att mina känslor svallar, är ena stunden trött, andra arg och sen glad för att i nästa sekund bli glad.. på detta har jag depressionen och att må dåligt.

nästa vecka ska jag se om jag kan få komma till läkaren och fixa nå test för något är fel på mig.. Har varit förkyld i 5 veckor... är trött och hängig och orkar nästan inget.. Sover i tid och otid.

Nåja ska slå på en film och ta en mugg tee. Sen gå ner och boka tvätt tid tills i morron.

Trött fis

Ja jag är en trött fis, är så förbannat trött varje helg så jag fattar det inte.. På veckodagarna är jag nästan hur pigg som helst, förutom vissa dagar. Men varje helg är jag så trött så jag skulle kunna sova hela helgen.. =/

Får ju absolut inget gjort och inte kan man hitta på något heller för man är så trött.. Undra om det är för förkylningen som inte vill ge med sig?

Nåja på alla andra fronter ser det ut såhär:

Vikt: går neråt
Städ och så: sådär, gör vad jag hinner
Jobb: är toppen eller ja så bra det kan bli just nu
Tvätt: där är jag i fas
Jobb 2: börjar komma igång igen efter sommaren ;)
Mat: Nja jag fuskar en del men gör tydligen inget eftersom vågen pekar neråt


Just ja, ska börja med nytt p-medel, ska bli spännande, tar första tabletten i morron.
Detta för att p-spruta ska man inte gå på för länge.
Plus att jag vill ha barn inom ett par år eller sådär och ska kroppen va redo måste jag sluta med sprutan.

Sen då?
Ja jag ska säga upp gymkortet, tränar ju aldrig eftersom deras öppettider inte passar med mina arbetstider..

Sen va det nog inte mer.
Ha det gött alla

Prata

Att prata kan vara det som gör att man förstår sig själv och sin hjärna på ett annat sätt.
jag har fått en ny insikt i hur jag mår psykiskt och det är inte så kul MEN jag kan ju nu efter den insikten jobba på att må bättre, att bli bättre och att vara bättre som person.

MEN samtidigt så allt detta prat rör upp en massa känslor och en massa skit som i sin tur gör att jag blir som Häxan surtant..

Men det är nu jag kan jobba på det och även att häxan surtant ska bort.

Så här kommer en låt som gör det lite lättare:

Då va man igång för tillfället

Körde lite träning idag så lär väl knappt kunna gå eller hosta eller skratta i morron..Körde 10 min mage, 10 min ben, 10 min armar och 10 min stretch. Känns redan i hela kroppen dock.

Gå kampen går bra, kör mina steg och lite därtill varje dag. så ligger nog på plus knaten vilket är bra med tanke på att jag kommer slöa i helgen.. ev kommer jag och åka och simma vi får se.

Maten går med bra, vi äter mycket sallad och lite av allt annat =) detta har resulterar i att älskling krymper om magen. Han har redan på två veckor tappat massor med kilo.

Just ja nu har första snön kommit här.. Snöade som tusan men det mesta gick om intet lika snabbt. MEN det är kallt som in i böveln så man förfryser nästan fingrarna av att gå ut. Blir mössa, vantar och halsduk i morron.

Men nu ska  jag dricka upp mitt tee och sen ska jag bege mig mot sägen och sova. I morron är det fredag och vi ska planera in det sista innan jag ska handla inför discot som vi ska ha på lovet =) Ska bli så roligt att få ha disco med alla som har fritte. Sen får vi inte glömma vår bio dag, måste leta på gamla filmer om spöken som är barntillåtna.. Men tror det finns lite att välja på ;)

Nej nu säger jag tack och hej

Hosta

I fredags och lördags hade jag tok svårt att sova för jag vaknade i ett med en irriterande (torr) hosta..
Har haft problem med slem hosta innan dess. Jobbigt att vakna med hosattacker som inte går att få stopp på.. Men inatt har jag inte hostat iaf inte så jag vaknat. och nu på morgonen har jag mest bara harklat mig.

Undras tro om  hostan är på väg bort eller något.

Nåja till jobbet om en stund, ska dock åka ca 15 min tidigare så jag hinner tanka bilen innan jobbet.
skulle tankat igår men va för trött för det så höll på att somna i soffan flera gånger.

Usch vill inte att lönen ska komma.. För lika fort den kommer försvinner den =/ sen nästa månad försvinner med en del av lönen pga sjukdom.. så då blir det väl med en lika roande månad...
Ska dock bli skoj när november lönen kommer för om jag har råd, ska jag spara en del pengar och sen är det julklappshandel som ska ske.
Har dock bara julklappar till 9 personer. lagom många ;)


Men men nu ska jag oroa mig för att ta mig fram till Arboga och JET.

se ya later ;)

står stilla

Med träningen alltså.

Startade mjukt nu i fredags med en promenad i lagom tempo på ca 6 km..
Vill dock tillbaka till gymmet nu de sista tre månaderna innan jag sagt upp skiten.
Efter det ska jag köra hemma minst tre dagar i veckan och när jag nått den punkt då jag är nöjd med min kropp och vikt och har fått motionen tillbaka och kan andas utan svår astma, DÅ ska jag bygga lite muskler så då blir det tillbaka till gymmet dock ett annat än det jag går på idag.

Ska bli kul att bli frisk bara jag blir av med hostan så.. Då kan jag börja träna igen så jag hoppas på att jag kan komma dit och simma och gymma lite innan veckan är slut.

Vikten går dock neråt trots inget gymmande och sjuk, kan dock va så att det är vatten jag tappar, vatten jag lagt på mig under tiden jag varit så sjuk och ätit mediciner.. va ju upp på 72kg under tiden jag va sjuk och nu är jag på väg ner igen, idag vägde jag 69,9kg så hoppas att resterande med försvinner nu.

Blir att göra mat nu, kycklingsallad med vitlöksdressing =) (låga kalorier per 100g)
Sen duscha och ut med hunden sen sova. I  morron jobb 7-16

Faller

Ni vet när man ser en människa på stan eller en på jobbet eller en som går förbi någonstans..
IAf så kan man se de djupa rynkorna i pannan, axlarna som hänger ner i backen som om de bar på ett ton vikter, som ser så oroad och besvärad ut att denne ska falla genom marken ner i ett djupt hål?

Iaf så känns det så ibland.

Ni vet när man känner att man vill stå i mitten på vajerräcket nere vid motorvägen och kanske ta steget ut framför en lastbil, eller när man står på en bro som går över en järnväg och man kanske vill ta steget ut och falla ner på järnvägen?

Nej så känns det inte, inte än iaf!


Jag erkänner att det ibland är för mycket och det då har hjälpt att skriva, MEN denna gången hjälper det inte så nu ska jag få träffa en hjärnskrynklare som ska "hjälpa" mig med mina tankar och besvär.
MEN eftersom jag inte får diskutera hälften av det så kan jag inte ens nämna något här (om mina problem alltså)

Det har med jobbet att göra och det är som de där axlarna och det där hålet och rynkorna i pannan..
Jag har varit för stark för länge helt enkelt OCH det är inte en svaghet utan en STYRKA att kunna erkänna att man behöver hjälp och söka den.

Så nu vet ni varför jag varit off på sista tiden. DET är för mycket runt mig just nu och för mycket tankar, för mycket som händer och ingen att dumpa det på...

Jag känner mig som ett mörkt moln som svävar uppe i himmelen och som bär så mycket elektriska laddningar att om den tömmer allt kommer den falla i väldigt hög hastighet ner mot jorden.. Men å andra sidan ska man krascha så ska man väl göra det med besked? Så har det iaf varit förra veckan.. Jag tömde och krascha och nu behöver jag hjälp för att komma till rätta..

Tur man har förstående kollegor och en man som vet vad som händer med en.
En chef som förstår och kan hjälpa.

Är tacksam för det =)

Vecka 2 GÅ GÅ GÅ

Nu har andra veckan gått och såhär såg stegen ut den veckan.

Måndag 22940 steg
tisdag 21878 steg
onsdag 7033 steg
torsdag 31403
fredag 7033
lördag 6400
söndag  7102

Då ska jag tillägga att jag varit dålig en i måndags men i torsdag hade jag en uppåt dag och mådde lite bättre och tog en riktigt lång promenad.

Neråt

Vågen går åt rätt håll och likaså magmåtten men resten av kroppen verkar stå stilla eller så..

Iaf här kommer en bild på magen

HÄR kan man se hur det så ut innan.. Hoppas på mer förändring och plattare mage och sen att man får upp magmusklerna ordentligt =)

Men just nu är jag sjuk och kan ju va det som gör att magen är platt.. Man äter inte som man ska, man dricker inte som man ska, man sover mycket och rör  man på sig så krävs det mer energi än i vanliga fall och med mindre mat så blir det att kroppen får ta av vad den lagrat.. 

Bra att va sjuk?

Det finns MASSOR med nackdelar att vara sjuk!

Men en sak är positiv!
Man äter mindre, man minskar i vikt för kroppen förbränner massor trots att den är sjuk (är väl det som är saker, tar dubbelt med energi att göra en sak som att resa sig från soffan och gå på toa än det skulle gjort) och med mindre mat så blir ju det minus på resurserna och då plockar kroppen av sina depåer och börjar tömma dem.. Så platt mage som jag har just nu, har jag inte haft på AS länge. Men det negativa med att va sjuk vägs inte upp av detta dock!

Har börjat äta sallad till allt, så har ett underskott av kolhydrater, MEN jag dricker en massa annat jox som jag inte brukar pga febern och hostan och allt.. Så mycket socker och kolhydrater via den vägen..

Börjar dock känna mig sådär halvt om halvt, som innan ett virus bryter ut så jag hoppas att det är på väg tillbaka nu..

Febern håller i sig

Febern håller i sig, hostan blir bara värre trots hostmedicin, ska öka dosen på medicinen har 1177 sagt. Man kan ta den tre gånger om dagen och jag tar idag två gånger om dagen.
Fick rådet att dricka mer än jag gör och köpa alvedon och ta en av varje. så en alvedon och en panodil.
Mycket vila!

Så blir en tripp till apoteket snart, men måste få i mig en mugg tee först och panodil!
Sover som en kratta för jag hostar så dant och har svårt att andas..
Vill bli frisk nu och vill verkligen inte förlora mer på lönen.

Men kroppen har sagt sitt så lika bra att lyssna på den och bli frisk innan man åker tillbaka till jobbet.

Kommer fortsätta mina avslappnande antistress bad denna veckan eftersom de hjälpte så bra =)
känner mig fortfarande mer glad än oroad eller vad man ska säga.
Kanske va mer stress relaterat än nå annat, vi får se.

Men nu alla måsten så man kan ta det lugnt sen.

Bada/avslappning

På min youtube kanal finns en lista med avslappnande helande och antistress musik.
Jag startade den listan och la mig i ett varmt bad. Nu lossar slemmet och jag hostar mindre, samt andningen känns bättre och på det mitt huvud känns tomt på tankar.

Slår på en film och slappar.

Bläääää

Detta är bara en del av alla åkommor jag har..
Jag har allt ovan som bilden säger + hosta, svårt att andas och illamående samt magbesvär =(

Influensan välkommen men du får inte stanna länge! Gärna att du flyttar ut tills helgen är över!

Mycket bad, mycket lugnande musik och massor med tee och panodil så ser mina dagar ut plus att jag sover massor!!

Så träningen den får vänta tills jag är frisk!

På måndag ska jag träffa psykologen, troligen har jag för mycket på mitt hjärta och hjärna så jag hamnat i höstdepp.. Lika bra att ta tag i det så man slipper må dåligt eller hamnar i en svacka som gör att man gräver ner sig.

MEN just nu är jag sjuk! Det är det första som ska bli bra så får resten komma sen.

i morron uppdaterar jag veckans Gå kamp får se hur det går med det, men inge bra eftersom jag varit sjuk en del =/

Nu vila sen laga mat.

Hemma

Har varit hemma idag pga sjukdom..
Va inte länge man fick vara frisk =(
Hann bara börja träna så va man sjuk igen..

Denna gång är det ett virus som plågar skolan, halsont, feber och ont i både kroppen och knoppen..
Hade feber igår och jobbade, alla såg på en att man va sjuk men kunde inte åla hem heller för det fanns inga vikarier.. Idag va jag dock hemma för jag visste att en vikarie skulle va ledig idag..
i morron ska jag dock jobba för febern är borta nu, men den ligger nog i kroppen för jag känner mig varm som tusan men inte så trött som jag gjorde innan. MEN banne mig o jag är trött klev upp när klockan ringde och va vaken till typ 11 sen somnade jag och sov till typ 12.30 och sen somnade jag igen vid 15 tiden och sov till 17..

Nu ska jag va vaken ett litet tag, mat ska försöka lagas och diskmaskin ska plockas ur och det ska dammsugas..
Sen ska soporna ut och efter det ska Ike ut och sen får vi se. Ska försöka ta ett bad innan sängen för att se om jag kan trigga ut febern eller få den att svettas bort. I morron ska jag öppna sen är det möte på kvällen, så där emellan ska jag ut och gå tänkte jag. Jag tänkte gå upp på byn i Arboga och sen tillbaka lagom till mötet börjar. Dock är det lite surt för jag har inte nå pengar till mat så får väl ha med mig matlåda så jag får i mig något medan vi är där.

Jag ska nu fixa sallad till maten =)
Håkan kör stenhårt med sallad nu och mer sallad kommer det bli!

Hej så länge

Ny start

Från idag kör jag nystart, har ju haft först 4 veckors semester och sen körde jag en sväng men så blev jag sjuk och tog paus och sen blev jag mer sjuk och fick mediciner och så va det och först nu har jag blivit frisk. Eller ja så frisk man nu kan bli..

Så nu kör vi om från början.

BORT med sockret!!
Börja så många mornar du kan med en promenad på 30-45 min men ALDRIG mer än 60 min.
Sen träning på det på kvällen, eller mer promenad efter jobbet!

Får se vad man hinner och orkar, har ju massor att stå i om allergin inte ska blossa upp igen. För sen jag började med städrutinerna så blev jag bättre =)

Men nu sova, i morron går jag upp en timme tidigare så jag ska hinna gå en promenad före frukost!!

Gå gå gå första

Nu har det gått en vecka och en annan har börjat!

Så här såg första veckans resultat ut.

Måndag: 10.738 steg
Tisdag: 28.177 steg
Onsdag: 19.903 steg
Torsdag: 21.221 steg
Fredag: 26.557 steg
Lördag: 10.462 steg
Söndag: 13.731 steg

Ser okej ut, men snittet är ju att ligga över 13.500 steg om dagen så jag ska försöka hålla det denna veckan =)

Jädra skit!!

Glömde ställa klockan och vaknade nyss..
Jag får organisera tiden så den räcker.

*Frukost nu samtidigt som jag skriver här.

*Efter  frukost tvätta håret för det blev lite olja i det igår..

*Ta ut Ike och gå min promenad, lär dock inte bli milen eftersom jag inte kommer hinna det idag =( får ta den två gånger nästa helg istället.

* Åka till rusta och jula och köpa nödvändiga saker för att få upp våra nya fönsterlampor

* ta ut Ike igen

* Gå ytterligare en promenad till en kompis och fika sen hem igen

* lagom att börja med tvätten och maten  (blir hemma lagad thai gryta )

* Dammsuga och damma

* Ta ut på en kiss

* Vika tvätt

* duscha och ansiktsmask

* ta Ut ike på sista långa promenaden

* Sängen och sova!


Hoppas jag hinner allt nu när jag planerat upp det ;)

Hmm

Dålig uppdatering pga upptagen människa =)
Jag har haft fullt upp, dels så pajade bilen i torsdags så har fått köra Älsklingens bil. Det har varit roligt men min bil är fortfarande min bil.

Nu är iaf min bil lagad tror vi, vi får vänta och se helt enkelt.
På måndag efter jobbet ska jag till dollar store och handla. Tur man har lite kvar på lönen och att det är lön igen om ca 3 veckor..

Jag går på med mina steg och det ser bra ut, i morron ska jag försöka ge mig ut på milen promenad. Får se hur det går. Ska tvätta och en massa med. Städa och damma och hej och hå. Ska även försöka köra Jillians träningsvideo en sväng. Får se hur det går.

Annars, inte mycket, ska scrappa en låda till mina kära ettor där man kan dra lott och sen de som blivit kan hamna i ett nytt fack... Får se hur det går.

Beslutade att köra en gå kampen uppdatering i slutet av varje vecka, så i morron kommer den första =)
Hoppas på bra resultat ;)

Dag 3 Gå gå gå

Hejsan hoppsan igår somnade jag i soffan och sen precis innan jag la mig i sängen kollade jag stegräknaren och det blev : 21 221 steg igår.

Va väldigt trött igår, varför vet jag inte men som sagt så tror jag det är för att jag går på dessa mediciner som kan göra en trött.

Dag 2 Gå gå gå

Idag va det dag två och jag har gått:  19.903 steg

Är ganska stolt över mig själv eftersom min stortå gjort  så ont idag och inatt att jag vaknat flera gånger och nästan gråtit så ont som det gjort.

En dålig sak är att jag är as trött idag med, så trött att jag somnade på soffan efter maten. Kan va för vädret (har regnat i typ flera veckor utan stopp känns det som) Det kan va för det är höst och mörkt ute, kan va för medicinerna som jag ska ta ett par dagar till.. Tar bland annat Tavigyl eller vad de heter och de blir man trött av.

En annan as jobbig sak är att jag ev har blivit smittad av någon av alla ungar som har halsfluss nu.. många hemma för det.. Började igår kväll få ont i halsen men idag gör det faktiskt ont att svälja, så i morron blir det zyx och hoppas det går över utan doktorn och mer medicin..

Men nu sängen och sova bort det trötta.

Natti

Dag 1 Gå gå gå

Igår började ju det som vi valt kalla Gå kampen!
Jag gick och la mig men glömde läsa av stegräknaren så det kom jag på i morse. igår tack vare skoljoggen där jag gick två varv så har jag kommit en bra bit på vägen.

Jag gick under dag ett: 28177 steg

Planen är att jag under kommande dagar ska slå detta minst en gång.
Jag hoppas kunna nå 30.000 steg en dag under denna veckan.

Nåja blir nog mindre promenad idag för igår gick jag sönder fettknölen i min ena stortå och det resulterade i att jag sovit dåligt.. Har super ont och det bästa, det finns inget att göra åt, bara att vänta så  läker det nog.

Nåja hoppas att det går med 13.000 steg idag gärna mer.

Skriver ikväll.

Måndag

Idag va det måndag och en ny vecka påbörjas.
Denna dagen va inge bra alls på jobbet och nu har jag flera saker som talar för att byta skola och söka mig någon annanstans. Känns tråkigt eftersom fritte delen trivs jag as bra på och min nya kollega och jag gör ett grymt jobb! Men det finns delar som stör mig och som får mig att inte trivas på jobbet vilket är viktigt för mig så som för många andra.

Iaf så ska jag söka andra jobb så får vi se vad som händer från det.

Idag startade även "gå kampen" och det ser ljust ut för mig. Dock va det lite fusk idag eftersom det va skoljoggen och jag gick ett par varv där ;) MEN saken hör till att jag ska försöka gå mer varje dag, så jag hoppas kunna slå med 100 steg varje dag om inte 1000 steg varje dag. Det kommer innebära att jag gå massor =)

Dock eftersom jag hade en skit dag idag, så tröstade jag med en bulle, en energidryck (psykiskt utmattad, höll på att somna i bilen NÄR jag körde!) och sen ikväll lite chips till Nya Ice age.

Har börjat märka stor skillnad på min mage =) Är grymt glad för det.
Nu ska jag bara bli fri från medicinerna i kroppen så kan jag börja träna igen.

Nåja nu ska jag iaf fixa maten, blir kalkon och potatis, sallad och sås med lite lingon till =)

Sönda kväll

Har klagat i flera dagar på att det varit as varmt i lägenheten. Idag kom jag på varför!
De har ju startat elementen för att tempen på natten är under 10 grader eller vad det är..
Så idag stängde jag av alla element och öppnade vädringsluckor och fönster. NU börjar det bli behagligt här inne.

Har rensat min garderob ikväll. Blev en kasse kläder som ska ner i förrådet, mest byxor som jag kommer kunna ha om jag gå ner till 65kg.
Sen en del linnen som med kommer sitta bättre då.
Så nu har jag massor med plats i garderoben =)

I morron är det dags för Gå Kampen så bara att ta på sig skor och stegräknare och gå MASSOR!
I morron ska jag försöka köra lite mage med bara för att jag sakta ska komma igång igen. Tog ju sista tabletterna betapred idag så får se hur länge jag kan va utan innan utslagen kommer igen om de kommer tillbaka eller om de stannar borta. Jag hoppas dock att de stannar borta!

Jag får ju sällskap av älsklingen i nyttigtänket nu så vi ska dra ner på kolhydraterna och mer sallad och kött. Om vi inte ser resultat inom loppet av en månad ska vi prova LCHF =) Ska bli roligt att se om vi lyckas utan dieter och grejor, men det tror jag vi kommer göra!

Snart dags att sova, ska ju upp och jobba i morron. Startar veckan med SKOLJOGGEN, dock ska jag bara gå ett varv eller två eftersom jag inte får anstränga mig för mycket än då medicinen är kvar i kroppen.
Ska bli roligt att se hur mycket steg jag får ihop pga detta =)


Men nu soff slapp och sen sängen!
Natti natt

Nya mått

Mina mått och så tagna och resultatet är att jag gått upp drygt ett kilo sen semestern.

Vikt: 69,9
rumpa: 103cm
Mage: 91cm
lår: 63,5cm
Armar: 29,5cm

Så nu hoppas jag att detta går snabbt ner till 65kg och att magen krymper och låren krymper och rumpan krymper. I morron kör vi igång lite lätt igen eftersom jag fortfarande går på medicin men jag trappar ner så då kan jag börja röra mig mer.

Innan semestern va jag nere på ca 68kg och sen har det tydligen gått uppåt en del. Men banne mig om de inte ska gå att gå ner till 65 innan jul!

På minner alla om Gå Kampen, den startar i morron. Vi ska gå mellan Malmö och Stockholm. Det är ca 13696 steg om dagen från i morron tills den 3 december! så man har 62 dagar på sig.


Men nu iaf resultatet som det ser ut hittils
Vid start vägde jag 78kg men mätte aldrig, ca 2 månader senare såg det ut såhär:

Vikt: 75,4kg
Rumpa: 107cm
Mage: 98cm
Lår: 66cm
armar: 32cm

Sen gick det neråt i rasande fart och nu har det pendlat upp och ner. Dock tror jag mycket är för medicinerna gör en uppsvälld och hungrig och trött. Men nu kör vi!

Fin fint

Först tränade jag som fasen och rasade i vikt till bröllopet som va den 7/7 -2012
Sen tre veckors semester på det och massa onyttigt och inte mycket träning på det..
Sen började jag jobba, blev lite träna och lite nyttigare, MEN så blev jag sjuk och det har nu gått 4 veckor till med onyttigt och massa otränat!

I morron är det söndag och det är dags för mig att ta tag i livet igen och gå ner de där fem kilona som jag vill ha bort innan jul!
I morron ska jag städa och älsklingen ska firas! På måndag börjar mitt "gamla" "Nya" liv =)
Bästa är att denna gång har jag sällskap av både älsklingen och hans kompis Micke!

Sen får vi inte glömma Gå Kampen som startar på måndag!

Är sjukt motiverad, min bästa vän har gått ner så mycket att hon tappat två byxstorlekar =) Glad för hennes skull, men nu jädrar är det min TUR!

Fast jag har tappat 7kg och det är bra det =)
Nu ska jag bara ner till 65kg sen får vi se, jag ska ju bygga muskler så kanske ska satsa på 60kg och sen bygga upp mig ett par kilo. Beror helt på hur det blir med min kondis, min astma och hur nöjd jag blir. Men tycker att 65kg är lagom.

Från måndag är det söt stopp igen, inge mer godis, kakor, läsk, saft osv osv, bara nyttigt och mindre kolhydrater från maten. Bara att minska intaget av potatis och pasta osv och öka sallad och kött.

Det ska GÅ!

I morron ska jag försöka få lite nya bilder på mig själv med (med kläder på, inte bikini)  bara för att det är så kul att va som en ny gammal människa =)


Nu sängen, ha det toppen alla. God natt

Klippt mig

Först säger jag förlåt för dålig uppdatering, har inte mått så bra och varit trött av medicinerna..
Sen har jag fastnat i ett spel som tar upp mycket av min vakna tid när jag inte jobbar.

Men hur som haver, jag har klippt mig..
Före bilderna förklarar nog själv varför jag klippte av så mycket!
De va så förbenat slitet.

Jag har världens bästa frisör, tar med en bild så klipper han precis som du förklarar och visar.
Jag har haft som inspiration Hilary Burton när hon spelar i One tree hill och har mellan långt hår.
Här är resultatet

Kommer komma in fler nya bilder på mig med tiden, har ju köpt massor med nya kläder som jag måste visa på min fina kropp, som ska bli finare =)

Alla som läser här inne glöm nu inte "gå Kampen" den startar på måndag!
Alla kan gå! Man ska bara gå 13696 om dagen! Det är typ inget det gör jag på en arbetsdag i skolan. Men jag tänker gå ut över de stegen och försöka slå ett rekord varje dag! Ju mer man går ju bättre chanser har man att man kan komma igång med kondisen och viktminskningen, att gå är en bra start för muskler, leder och att komma igång!



Nåja, idag väntas shopping, ska köpa saker som jag är i STORT behov av. Ny BH, mina gamla sitter som skit! Har gått ner så mycket nu att de sitter löst och bär inte upp mina bröst som de ska.

För alla andra önskar jag en trevlig dag/kväll =)

Arg som ett bi

I förra veckan ringde jag vet och ville komma in med Ike för jag misstänkte öroninflammation.
Vi kom in och de kikade i örat, vet sa då att han hade ett främmande föremål i örat, typ ett grässtrå eller liknande. Bara hem och skölja en vecka så ska det försvinna om inte får ni komma in så får vi spola ut det.

I fredags va örat värre än på länge och jag sa nej detta funkar inte, får ringa på måndag. Från fredag till måndag hände något som gjorde att hans öra började vätska och över helgen började det lukta illa. Jag sa att det va var. Ringde på måndagen och de sa "nej vi har inga tider idag men i morron klockan 09.00 då kan ni komma" Jag sa ja vi får väl ta den då men jag vill komma in akut idag, hon suckade och knappade och sa nej det går inte, det är för allvarliga och akuta fall. Jag sucka och tänkte säga men vad är hans öra då? Luktar illa, ser ut som var och han har super ont.

Men men tog 09.00 tiden och åkte in idag.

09.10 kom vi in och han undersöktes och vet kollade örat. Sa sen, jag kan inte hitta något främmande föremål, men det är allvarligt och inget bra. Så vi får söva och spola. Han knappade på datorn och sen kom en sköterska och tog hunden. Jag fick vänta typ en och en halv timme på att det skulle ringa, men när de aldrig ringde så gick jag in och frågade. hon knappade på datorn och sa men har inte vet pratat med dig?  Nej sa jag. Men det står ju att de ringt ägaren..

Så sa jag men jag har inte blivit uppringd så mig har de inte ringt. Sen såg jag att de kan ha ringt Håkan.. Men men de gick in och sa vänta så kommer vet och pratar med dig.
Jag väntade typ 20-30 min så kom vet.

Ike har fått allvarlig grov inflammation i örat som i sin tur gjort hål på trumhinnan och som i sin tur blivit infekterat och är varigt. De spolade och rakade hans öra. Jag fick förklarat för mig att utan behandlning kan det bli farligt, men med behandling finns risker.. Risken att Ike blir döv eller hörselskadad på det örat.. =(
Min lilla vovve. Iaf så fick vi mediciner och sen ska han på återbesök nästa vecka..

Jag gick ut och väntade på hunden.. 30 min senare kom även en groggig knappt gåbar hund.. Han fick ett koppel om halsen och ett om rumpan och så bar vi ut honom i bilen.. Sen fick jag lyfta ut honom när jag kom hem och han viglade med in i lägenheten.. Nu ligger han och piper i soffan om vartannat sover..

Arg som ett bi över det främmande föremålet som kan ha varit en öroninfektion från första början.. Vilken kan va att hon som undersökte han först i förra veckan har feldiagnostiserat.. Så ska be om journalen och namn på vet från förra besöket och vid nästa besök få konstaterat att det va en feldiagnos från början och om det är så, då ska jag anmäla den vet som undersökte han först. För isf är det hennes fel om Ike får men för livet!

Men men Ike verkar lite piggare redan och ikväll får han medicinen så jag hoppas att han blir helt återställd.

Mig själv då?

Jag fick samtal av doktorn idag som konstaterade att jag fått nässelfeber av allergiskreaktion som är pga badsaltet.. Så mer mediciner och ingen träning på en vecka.. Sen ska jag sluta och vi får se om prickarna och klådan kommer igen eller hur det blir.. Men finns inte mycket att göra, bara vänta ut det och behandla med det som funkar. Tydligen så kan det återkomma flera gånger i upp till två månader ibland mer om man har otur.. Så jag hoppas att detta är sista gången!

Nu vila och sen mat och sen ut med hunden om han piggnar till.

föresten
Min dator har fått nytt batteri så nu är den portabel eller bärbar som det heter. Innan har man varit tvungen att ha sladden i annars dör den. Nu kan jag ta ut sladden och batteriet funkar =)

Sen är en jacka och två linnen på väg till mig och nya lampor till fönstret i vardagsrummet. (lamporna är en present) Resten va ett måste för min garderob. Så nu är det bara Bh och klippa kvar sen köpstopp!
Ska bli skönt. Lätt med för efter älsklingen fyllt år då ska han med dra ner på onödigt socker =) heja heja oss hihi

Min träning för nästa vecka

Tränings schema för nästa vecka

Måndag: Promenad 1 timme raskt tempo
Tisdag: hopprep 20 min + mage 10 min + Gymmet 1 timme
Onsdag: Jillians blandade program minst 30 min håller jag ut kör jag 45 min
Torsdag: Promenad 1 timme raskt tempo + 15 min mage Simma 1 timme eller 2
Fredag: Zumba 20 min + 15 min mage
Lördag: Jillians blandade program minst 30 min gärna 45 min
Söndag VILA

Detta schemat ska jag försöka hålla nu i två veckor sen byter vi träningsprogram och försöker köra lite varierat. Kanske klämmer in mer gym och simma eftersom jag är medlem där tills jul sen avslutar jag medlemskapet. Kostar onödigt mycket varje månad och har knappt tid att vara där.. Är ju en bit att åka med så tar hellre de pengarna på ett gym närmre som man kan gå till eller jogga till som uppvärmning.

Bli kvitt sötsuget!

3 veckor med förkylning och andra problem gör att en annan har ätit och druckit en massa massa socker!
Detta har i sin tur gjort att jag har värsta socker och sötsuget hela tiden, från det att jag vaknar tills det att jag somnar.

Idag måndag och jag är hemma pga förkylning och kliande prickar, ska till läkaren i morron igen.. Får se vad de bestämmer denna gång. Men iafjag är så sötsugen att jag har lust att baka en kladdkaka och äta hela själv! MEN jag ska klara detta, jag ska bli kvitt sötsuget!

Till en början ska jag dricka mitt tee och sen tänker jag ta något att äta.

Enligt forskare tar det ca 3 dagar som man är SUPER sötsugen, sen minskar det drastiskt.

Här är några tips:
1. Börja med att stanna upp och känna efter ordentligt. Behöver kroppen energi eller är det bara hjärnan som vill få en kick. Om du verkligen är hungrig så ät en måltid eller ett mellanmål. Är det vanan och ord som fika, fredagsmys, som triggar dig att längta eller bli sugen på godsaker så prova att vänta i 10 minuter. För det mesta så går suget över utan att man behöver göra något särskilt.
2. Eller drick ett glas vatten, eller mate te, te, ört te, kaffe, vatten med citron, äppelcidervinäger eller grapefrukt, eller ät citron- eller grapefrukt. Citron är surt och grapefrukt är beskt vilket drar tillbaka matspjälkningsenzymerna och minskar suget.
3. Ät protein, ha färdiga munsbitar i kylen tex kycklingben, räkor, mm.
4. Frusna eller färska hallon, lingon, tranbär, vinbär, krusbär ger härlig syra som effektivt stoppar suget.Men även frukt av alla slag är super bra!
5. OBS! Te eller kaffe kan för vissa människor vara en signal om ”fika” och har då en sedan lång tid tillbaka, vana att äta något till. Då får det motsatt effekt...



En sida säger:

18 tips om att bli av med sockerberoende


1. Ät regelbundet.
Ät tre måltider och två mellanmål varje dag – eller fem mindre måltider varje dag. För många människor sjunker blodsockernivåerna så markant under dagen att de blir sugna på sötsaker helt i onödan.

2. Ät riktig mat.
Ju närmare mat i dess ursprungliga form du kan äta desto mindre processat socker innehåller den. Mat i naturlig form, inklusive frukt och grönsaker är bra mat som håller din kropp i den form kroppen vill ha.

3. Ät protein till frukost.
Den typiska frukosten är full av kolhydrater och socker och den gör dig sockersugen hela dagen. Att äta en frukost baserad på protein, lagom mycket fett och grönsaker eller frukt gör dig pigg ända till lunch.

4. Ha med protein och bra fett i varje måltid.
Det hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Se bara till att det du äter är av bra kvalitet.

5. Krydda rätt.
Koriander, kanel, muskot, kryddnejlika och kardemumma sötar maten naturligt och minskar sockersuget.

6. Ät en bra multivitamin varje dag.
Och lägg gärna till Omega 3 och Vitamin D3. Näringsbrist kan öka sockersuget och ju mindre brist på viktiga näringsämnen desto mindre sockersug.

7. Rör på dig.
Motionera, dansa eller börja med yoga. Börja med något som du gillar och spänningen kommer att minska, du får mer energi och mindre behov av en sockerkick.

8. Sov ordentligt.
När vi är trötta använder vi ofta socker i någon form för att kompensera för tröttheten.

9. Avgifta dig.
Den som lägger av med socker tvärt får det jobbigt några dagar men när sockersuget minskar blir man både piggare och gladare av sig själv. Kroppen vänjer sig snabbt av med det gift som socker egentligen är för kroppen.

10. Öppna ditt hjärta.
Det är viktigt att utforska de känslomässiga skälen till varför du har ett sockerberoende. Många gånger, kanske i de flesta fall, är behovet av socker mer ett känslomässigt behov som behöver hanteras på ett annat sätt.

11. Gör dig av med frestelserna.
Det är lättare att stå emot om det inte finns något att äta som har socker i. Ha inte godis och annat hemma som kan få dig att falla för frestelsen igen.

12. Ersätt inte socker med konstgjort socker.
Det kommer inte att göra det lättare att bli av med sockerbehovet. Om du dricker lightläsk istället för sockrad läsk kommer du bara att bli ännu mer sugen på socker. (Egen åsikt: Jag tycker detta är en myt, men kanske stämmer för vissa och andra är det lögn för. Jag kan dricka light och minska sötsuget markant. Medan en kompis inte kan dricka light för då ökar sötsuget, Vad säger det?)

13. Läs noga på etiketterna.
Ju färre livsmedel du köper med innehållsförteckningar desto bättre men om du nu ska göra det – läs på etiketten och intressera dig för vad du stoppar i munnen. Ju längre lista av ingredienser, ju mer sannolikt är det att det finns någon form av socker i produkten.
Lär dig täcknamnen för socker: Majssirap, Laktos, Glukos, Dextros, Melass och Sackaros är exempel på sockerarter som finns i maten.

14. Kolla brödet.
Det spelar ingen roll hur många nyckelhål det finns på det bröd du äter – det brukar innehålla massor av socker också. Läs på innehållsförteckningen till ditt favoritbröd och välj ett annat om det är för mycket socker.

15. Ta L-glutamin-tillskott.
Det kan hjälpa dig att minska sockersuget.

16. Hitta något som gör dig upptagen.
När sockersuget slår till som värst, ta en promenad eller gör något annat under de 10-20 minuter som sockersuget varar. Om du kan distrahera dig själv så länge så försvinner suget av sig själv.

17. Ta en frukt.
Om du inte klarar av att hantera sockersuget någon gång så hjälper det att ta en frukt. Det är dessutom nyttigt.

18. Drick inte ditt socker.
Läsk är fullproppat med sockerbitar. En Coca cola på 33 cl innehåller nästan 13 sockerbitar. Det är helt vansinnigt att dricka för dig som är sockerberoende.

Lycka till

OBS - den här artikeln kommer från tipsbrevet Smartare liv

Nåja hur som haver, jag ska bli kvitt sötsuget!!!!!!

Sjuk hund

Ike hade ju fått nå skit i örat sa vet förra gången vi va där i typ förra veckan...
Vi skulle behandla veckan ut och höra av oss idag om det va värre eller samma..
Det är VÄRRE med stora bokstäver..

Det rinner vätska från örat och han tappar pälsen där vad det är som rinner ut hamnar..
Han är röd och öm i hela örat, svullen och det kliar.

Ringde i hopp om akuttid, men NEJ då får jag en bokad tid till i morron så han ska gå en dag till med detta och ha ont, stackarn.. MEN fan i morron kommer de få höra både det ena och det andra.

Jag gör så gott jag kan för att lindra klåda och ömheten. En handduk för att klia med utan att göra för hårt.. Jag tvättar där det runnit för att minska rodnaden och risken att det kliar mer.
MEN det är svårt för det har runnit så mycket att det blivit klumpar i pälsen kring örat..
Men får ta en gång i timmen nu och göra rent och klia honom.. Värsta är att det luktar illa så jag tror han fått nå infektion i örat, så det som rinner är var eller något.. =/

Hoppas dagen går fort och att han blir snabbt fixad i morron.

Själv är jag hemma pga sjukdom, så mer än han som är sjuk =/
Det gör det hela lite värre.. 

Planerade utgifter

Jag har planerat lite utgifter men jag måste spara till dem  först.

Kläder är ju belöning för min viktminskning.. Så de ä liksom inte planerade så eftersom jag aldrig riktigt vet när jag når målet för nästa belöning.

Planerade utgifterna är:

Fågeltatuering på andra skuldran ( gärna innan nästa sommar) , koi fish på handleden (till jul eller strax efter årskiftet), En ny bärbar ska bli en dell kostar från 17.000kr idag så ska spara till och köpa till nästa julafton =)

Ny bil, får se när jag har råd med det men den ska sparas till, resa till USA antagligen nästa höst, ska sparas till.

Så jag kom fram till att så fort jag köpt allt jag behöver innan julafton är det köpstopp på mig.
Jag får klippa mig och köpa nagelfil men inget annat förutom vanliga utgifterna mat, räkningar, hundmat osv!

Så köpas innan köpstopp:
Ny jacka, nya stövlar, batteri till denna datorn.

Så tills jackan kommit in och stövlarna är hittade är det köpstopp som gäller!
Jag får köpa de sakerna som jag nyss skrev men inget annat!
Jag ska säga upp mitt träningskort och spara de pengarna, träna kan man göra utan gym!

Sen får jag bara köpa det som är bestämt som belöning när jag når mitt 65kg mål.
Det finns i en katalog som jag klippt ur ;)
så kan inte bli nå åhh jag vill ha den utan det är bestämt!

Hoppas nu jag kan spara så mycket pengar som jag behöver för att kunna göra alla dessa planerade saker =)

Heja heja nu kör vi så det ryker!

På min sida på fb "vi som vill ner i vikt och bygga muskler"
Har jag nu satt ut en förfrågan om att bli ett gäng som ska satsa på at gå ner ett visst antal kg på 13 veckor. Kiloantalet väljer du själv.

Jag ska gå ner minst 5 kg på 13 veckor för då är jag på mitt mål eller vad man ska säga, men jag kanske satsar på några kilo till, vi får se när jag når 65kg.

Nu är vi ett gäng som ska köra och alla har olika vikt mål.

Så nu kör vi på riktigt igen =)
Allt onyttigt ut och  massa nyttigt in!
Massor med motion och styrka ska köras hemma dock eftersom jag inte får vara där det är fuktigt med mina utslag..
Skulle egentligen inte träna heller men det skiter jag i!
3 veckor utan träning och massor med onyttigt nu jädrar är det dags!

Så kom in på fb sidan och va med du med!

Pepp pepp pepp!

Städa

Förra helgen städade jag som tusan, då tog jag lägenheten från golv till tak och nu denna helgen ska jag städa lite grovt eftersom vi ska ha en hel del gubbar på besök =)
Dessa gubbar är ett gäng som älsklingen känner, de ska äta pizza och dricka öl som jag förstod det. Dock ska jag hålla mig ur vägen för lär va trångt utan att jag ska va med.

Men en annan sak, att storstäda är en sak men fasen vad snabbt det går när det redan är rent =)

Har nu på drygt två timmar kört rent köket, hallen och toa.
Nu väntas vardagsrum och sovrum. Värsta i vardagsrummet är ju mattan och soffan, resten går snabbt.
Sovrummet är bara damma och dammsuga så är det klart där.

När allt är städat ska soporna ut och sen ska vi ta ut hunden sen drar vi och handlar allt som handlas ska. Sen kommer man hem och kan fixa sig så man ser något fräsch ut och sen blir det matlagning.

Sen kommer väl gubbarna och efter det blir det äta och efter det smiter jag in i sovrummet och ser på film och skriver på min novell.

Så ser min lördag ut =)

Lördag

Vaknar med ont i huvudet.. Men en panodil ska nog hjälpa.

Vädret gör det inte bättre, regnar, blåser och är höst på riktigt..

Idag ska det städas och diskas och fejjas inför ikväll.
Kommer en hel del gubbar på besök och ska äta midda här.
Själv ska jag kränga godis och chips i sovrummet till en massa massa bra filmer.

Men nu tee och frukost sen måste vi börja städa.

Resten av veckan

Såhär sista tiden innan ny vecka

I morron fredag då är det städa som gäller, ska dammas och torkas, diskas och fejjas.
Lördag ska jag köra en snabbstäd innan folk kommer på besök.
Sen blir det att gotta mat och onyttigheter.

Söndag slappa och städa efter alla som va här i lördags.

Måndag och resten av nya veckan så blir det stenhårt med maten, drickan och träningen!
För då får jag träna igen =)

Taggar tusen till det.

Men idag så blir det lite chips och saft innan sova dags ;)

Köp stopp

När jag köpt nya träningsskor och den nya jackan så har jag allt jag behöver för att klara mig ett tag framöver. Så från de sakerna är inköpta så är det köp stopp på mig. Jag får alltså inte handla något onyttigt, något som jag inte behöver för att ta mig till och från jobbet, något som berör mat och djur. Allt som bara berör mig är att sättas på önska listan och får vänta tills jag sparat till det jag sparar till.

Jag önskar mig nämligen en ny dator, men den jag vill ha kostar från 15.000kr på dell
Det är drygt en månadslön för mig så borde gå snabbt att spara till den.
Sen när den är köpt ska denna säljas, men måste dock köpa nytt batteri först och göra rent den för fläktarna blir ganska varma (troligen pga damm) därav ny dator och denna är för liten i ram minne osv för mig. Vill ha nå man kan surfa, skriva och jobba med samtidigt som jag vill kunna se film och spela spel.


Nåja köpförbud eller köp stopp som det heter kommer införas efter denna lönen =) Sen ska jag ju ha en ny garderob med, när jag når min målvikt och det är inte gratis =)

Den har kommit åter =)

Min länge förlorade inspiration har kommit tillbaka till mig. Kanske är det efter alla inlägg här, där jag rensar mina tankar och lyfter tunga stenar ur mitt hjärta och bröst. Men hur som haver så har jag återfått min inspiration och fantasi.

Jag har kommit igång med skrivandet och har redan tre noveller i luften. Deckaren går som vanligt snabbast eftersom det ligger mig varmt om hjärtat. Den andra är en western och det blir min första. Den tredje är en drama och det är även den min första i den genren. 

Men gudarna ska veta att jag är glad att ha tillbaka mitt skrivande.

Det är en sak att blogga men en annan att skriva en novell, en berättelse och något som fängslar. Men jag ska lyckas hoppas jag. Allt har en början och någon gång kommer man till ett slut. Så nu heja heja ska jag lyckas.

Är så glad!

Vikten 2

Har ju  inte bloggat vanligt på ett tag, mest varit en massa tungt skit som skulle komma ur systemet.
Så nu kommer det en uppdatering om mina vardag och vikten och allt annat som händer.

1. Jag har varit förkyld i tre veckor och äntligen börjar det släppa..
2. Badade i lördags förra veckan och det gav mig en allergisk reaktion så va som en prickig korv över bröst och rygg och mage.. Ingen rolig historia det där. En vecka senare börjar det lägga sig och klådan har upphört.
3. Jag ångade tre fingrar och fick andra gradens brännskada på lillfingret.. =/


 4. Ike ska till vet i morron pga ett öra som strular.

Vikten, där står det för tillfället åt rätt håll. Det går neråt.
Jag äter dock inte så nyttigt längre eftersom man blir så otroligt trött och sötsugen av att vara sjuk.
Så har fuskat i tre veckor. Men när jag nu ät bättre är det snart dags för att dra igång träningen och nyttigheterna igen så man kan nå sitt mål.

69,4kg står vägen på. Måtten går åt rätt håll men är ganska varierande så ger inga mått just nu. Har satt upp en motivations höjare. En klänning jag vill ha till julafton =) Den ska jag ha men bara om jag når 65kg innan dess. Så håll tummar och tår att det går bra.

Annars är allt som vanligt, gift och glad för min underbara man. Jobbet går bra och jag trivs med min underbara kollega som verkligen bryr sig om en.

Nåja jag ska fortsätta städa i vår underbara lägenhet, störa grannarna med massa musik och tvätta som en galning =) ni vet allt det där man måste göra för att man ska va frisk och må bra.

Ha det bäst alla för det ska iaf jag.

Förlåt

Jag vill be mina läsare om ursekt för de tunga inläggen jag skrivit på sista tiden.

Men min blogg handlar inte bara om mig och mitt liv som fru.. Den handlar om så mycket mer. Det är tankar, det är livet, det är det förflutna och det är sådant som måste komma ut ur systemet så man kan släppa det och gå vidare och må bättre. gillar du inte vad jag skriver så läs inte, men det är min sanning.
Det är så jag tagit mig upp ur mitt svarta hål.

Jag har varit fri från antidepressiva och ångestdämpande mediciner i ca 6 år om inte 7 år.
Jag har legat i det där mörka hålet och jag har tagit mig upp. Visst att man får återfall och mår skit men det är då man har detta. Man läser och tar in vad man sagt och tar sig ut igen!

Så jag hoppas att mina inlägg hjälper er att se klarhet i ert liv och vad som verkligen spelar roll.

Så igen, förlåt för alla deppiga och långa inlägg.

Att sluta kämpa

Det finns alltid de som har levt ett hårt liv, en väg full av sorg och hemskheter.
Men alltid så ser man bara hur svårt det är för en själv. Men det är dags för dig att vakna, inse att det är inte så jädra synd om dig som du tror! Du kan fortfarande välja att leva och gå förbi den hemska vägen som andra går på för att de inte inser att de har ett val!
Du är starkare än du tror, du har bara inte kommit till den insikten än.

Jag va som du, jag hamnade i skiten och sen va det kört, jag grävde mitt hål djupare och djupare, för det är den enkla vägen. Det är lättare att tycka synd om sig själv än att försöka att ta sig ut, se ljuset och inte mörkret. MEN du ska veta att det går bara man ger sig fan på det!

Man har ett val, Kämpa för allt vad du har eller gräv ner dig djupare.
MEN det finns ett val till, Sluta kämpa och börja leva, se allt som har hänt även om det är svårt så är det en del av vad du är idag. Det som hänt dig ligger i det förflutna, du kan inte göra något åt det oavsett var du står idag. MEN du kan ta lärdom av vad du gjort, att inte göra samma misstag.

Jag har bekanta som tagit livet av sig, jag har vänner som dött trots att deras tid inte va kommen enligt mig. Jag har förlorat sådana som stod mig nära. Ja det är svårt men vad tror du inte det är för dina nära om du tar ditt liv? Du tycker att du är rättvis mot de dina? Jag ska säga sanningen, DEN som säger att den ska ta sitt liv eller bara göra det, den människan är FEG, den människan är SVAG och har massor att skämmas för!

Att tänka att man ska ta sitt liv är egoistiskt, det är svagt och det är inte det RÄTTA att göra.

Jag är så trött på att läsa om alla dessa små människor som vill ta sina liv, som tycker att det är mer synd om dem än om någon annan! VAKNA se dig om! Prata med en människa som är äldre och ta reda på hans eller hennes historia så ska du se att flera av dina medmänniskor har haft samma svåra väg och tankar att fightas med som du har idag!

Vakna och inse att livet är orättvist, alla går igenom det men ingen kommer levande ur det. Jag ska erkänna att det finns dagar man är mer nere än andra men å andra sidan ditt liv blir inte lättare om du håller fast vid minnen, tankar och ord. Släpp det och sluta kämpa. Lyckan på din väg kommer komma med tiden och du kommer se ljuset ur mörkret.
Bara du tänker på de som bryr sig om dig, de som verkligen finns där för dig.
Du tror att du lever i sorg, att det är du som är sjuk, men vad gör du inte med de i din omgivning?
De finns de som är oroliga för dig, de som bryr sig om dig och älskar dig för den du är och vad du är.
Du är säkert en vacker människa, även om jag känner dig eller inte, men en sak vet jag. De som känner dig, där finns alltid minst en som älskar dig mer än sina egna andetag. Tänk på det nästa gång du sjunker in i en svacka och tycker synd om dig själv.


Jag vet att ditt liv blir bättre om du bara kommer till insikt med dig själv, dina tankar och det som gör din dag värd att leva.

GLÖM inte att vad som än får dig att må bra, det är den saken du ska hålla nära ditt hjärta, så länge som du mår bra av det. Annars måste du ge dig ut i världen och ta reda på vad som får dig att vilja leva.

Sluta kämpa och lev, va den vackra och underbara människa du är!

Kram

Bdb

Starta låten sen titta på bilderna och säg mig om inte du gråter innan inlägget är slut?

 

Andra valet av låt är sorgligare

Bilddagboken är både bra och dålig..

Idag tittade jag på bilder från förr och där finns en underbar bild på en underbar hund och när jag ser den bilden gör det så ont i mitt hjärta att jag inte fick ha honom längre än jag fick i mitt liv. Min lilla Elvis

Här kommer ett gäng bilder på han =)

Tätt följt på min bdb kommer bilder på pappa så fixade lite på han med.

 

Saknade är de båda och de har en speciell plats i mitt hjärta så med det sagt ska jag gå och sova och försöka att drömma tillbaka till fina minnen med dessa två underbara <3

Saknad

Inspirationen har alltid varit med mig, både när det kommer till mina noveller och konsten i sig att kunna skriva, rita, dikta eller få ihop en fin sångtext.

Men den senaste tiden har jag varit så fokuserad på mig och mitt välmående att jag inte kan finna den inspirationen som alltid funnits där! Jag lyssnar på musik, jag städar och gör allt för att hitta en liten röd tråd som jag kan följa.

Jag hade en tanke häromdagen om jag ska skriva en saga om ett troll och sen rita egna bilder till den sagan som de sen kan ta med sig under tiden de har mig, alltså tanken va att jag skulle skriva den med mina elever.
Men jag skanar inspirationen som ska få dem i rätt tankar och in på rätt bana.

Hur får man tillbaka den saknade inspirationen?

Hur som haver att jaga den funkar inte, att leta efter den funkar inte så jag kanske får vänta på att den kommer tillbaka för den måste komma igen annars vet i fanken vad jag gör? Jag älskar att skriva och rita, att få ur tankar som snurrar och nysta i mitt huvud som en hjärnskrynklare =)
Det får en att se saker på ett annat sätt och man blir mer harmonisk med sig själv.

Problemet är ju att börja i en ende och inte i tio.

MEN som allt annat så har alla problem en början och ett slut, frågan är bara när man är redo att få slut på det?

Detta med den avsaknad inspirationen får inte va ihållig!

Men gud..

Jag slog på en gammal skiva med massor av musik och då spelades tears in heaven

Would you know my name
If I saw you in heaven?
Would you feel the same
If I saw you in heaven?
I must be strong and carry on
'Cause I know I don't belong here in heaven

Would you hold my hand
If I saw you in heaven?
Would you help me stand
If I saw you in heaven?
I'll find my way through night and day
'Cause I know I just can't stay here in heaven

Time can bring you down, time can bend your knees
Time can break your heart, have you begging please, begging please

Beyond the door there's peace I'm sure
And I know there'll be no more tears in heaven

Would you know my name
If I saw you in heaven?
Would you feel the same
If I saw you in heaven?
I must be strong and carry on
Cause I know I don't belong here in heaven



Jag fick såhär jädra flashbacks från pappas begravning men vi spelade inte den låten då.. Vilket är det konstiga men för en gångs skull njöt jag av tanken på pappa utan att börja tokgrina, det gör ont men jag blev inte mer än en tår i ögat eller två. Men gud vad jag älskar den låten och den får en verkligen att tänka på pappa.


Lyssna på den vet jag:

-skadad..

Va hos läkaren idag..
Story start:
Söndag och dags för mat, jag ska göra den franska rätten ratatueille (stavning)
30 min under lock ska geggan kokas på svag värme. Jag kom åt reglaget för plattan och från siffran 3 till full effekt som är siffran 6... på 30 min på siffran 6 blir det ganska varmt under locket.

Jag går ut och ska lyfta locket för att röra om i grytan men hinner bara få upp en kanten och då forsar det väldigt VARM ånga på mina fingrar.. Jag vrålar högt AJ, kastar locket åt sidan och springer för vatten, tänker på vad jag lärt mig och startar ljummet vatten som jag sedan vrider mot det kallare successivt.. efter ca 15 min under vatten svider det och bränner som fanken och jag ser att tre fingrar blivit skadade.

Sen kom svullnad, rådnad, blåsor och vätska från dessa tre fingrar. Åker till apoteket för bandage och kylbalsam. Fixat och får hjälp att lägga om för natten.

Idag blir ja skickad till akuten där man konstaterade att jag hade andra gradens brännskada på två fingrar den tredje va bara första gradens.  Men trots det gör det förbannat ont!

Nu ikväll fick jag order att lägga på kylgel och bandage och sova med och i morron göra rent och smörja med vaselin och lägga bandage. Enbart för att skyllda blåsorna och återfukta fingrarna där det inte finns Skyddande blåsor..  För tydligen så skyddar blåsorna den nya huden som sen gör att mina fingrar blir fina och hela igen, de är en del av läkningen men även av skadan..

Storry avslut:

Hur som haver så är man en klant så är man! och det kan leda till andra gradens brännskada. =(

Läkaren räknar med att svullnaden och rodnaden är borta om ca 2-5 dagar men att det är inte helt läkt först mellan 1-2 veckor.. =/

På kvällen

Såhär på kvällen så kan man slappna av eller ja vad man nu känner för..
Sedan den spännande, tankefyllda helgen som varit så kan jag inte undgå att tänka mer.
Jag har fått igång någon slags tänk och skriv process men vem vet det kanske är detta som ska hjälpa mig upp på fötter igen efter en helg av depp och ångest. Jag har kämpat som ett as i mer än 7 år för att hålla skiten i schack eller iaf hålla den i tygel.. Men ibland tycks det va som om vattnet rinner över kanten och allt bara blir för mycket.

Så innan jag når det stadiet igen att jag gråter en hel helg typ och bara är depp så ska jag försöka tygla det igen, jag ska tygla känslorna och jag ska tygla tankarna. MEN ibland måste bägaren få rinna över och man måste släppa på trycket. Men en hel helg? Det gjorde mig utmattad.

Idag satt jag och tänkte på tacksamhet.
Många har mycket att va tacksamma för men de kan inte se det själva, de ser bara det negativa, vad de har att va ledsna för och olyckliga för. Men allt bra? Det har liksom bleknat eller så kan de bara inte se tacksamheten i det för de saknar det inte?

Jag är tacksam för familjen jag har även om det ibland är lite upp och ner och lite hit och dit, men de tär familj då menar jag inte bara den familjen som består av kött och blod utan all min familj, min älskade man och hans familj som nu även är en del av min familj, nära vänner som verkligen är vänner osv. Listan kan bli lång om alla ska nämnas =)

Jag är tacksam över att ha djuren som älskar mig och som jag älskar.
Jag är tacksam....

Över att jag har ett liv
Att jag är mestadels frisk ;)
Att jag är älskad och saknad
Att jag har det bra
Att jag har ett tak över huvudet

Ska jag rabbla allt jag är tacksam för så blir det mycket text så jag säger såhär, jag är tacksam över säkert lika mycket som en miljon sandkorn.
Det jag menar med detta inlägg är att allt för många fokuserar på vad de saknar här i livet och vad de gjort fel och vilka misstag de gjort och varför de gjort allt det där. Men om man ska räkna matte och se över vad man är tacksam för, skulle jag kunna svära på att listan över det du är tacksam för skulle bli mil längre än det du saknar och längtar efter och allt det där andra som egentligen är ganska meningslöst.
Jag menar om man fokuserar på tacksamhet så blir man genast gladare och mer kärleksfylld.. Om man ska fokusera på allt annat så blir man deppig och känner sig ganska meningslös.

För du vet att för eller senare kommer även du få ditt lyckliga slut trots alla misstag och fel och allt du saknar.
Livet är aldrig så hårt och svårt som det ser ut nu, det är bättre än du tror.

Jag vet att en bild för tacksamhet är svårt att hitta så därför tog jag en som fick mig att tänka på tacksamhet.