Ingen uppdatering

Ber om ursäkt för det blev ingen uppdatering.. Jag känner mig inge kry och min mage är inte kompis med mig just nu.. Men kan ju va för något man ätit och kan va för den "osunda" levnadssättet man hade på väg ner till skåne, när man va i skåne och sen på vägen hem igen..  Så avvaktar några dagar med träning och passar på vad jag äter så borde magen återställa sig igen. Sen kan det ju va så att man är på väg att bli sjuk igen, men det vet i tusan.

Uppdaterar när jag mår bättre och orkar skriva mer.

hejsan hoppsan

Har nu varit i skåne och kommit hem igen =)
Idag väntas husvisning och sen laga bil och efter det mat och bio.
Ska försöka träna lite så om det bara blir promenad så duger det för mig.

uppdaterar senare.

Hej svejs så länge

Måndag

Idag har varit en spännande, en rolig och en dag som jag lär minnas länge.
Ska träna lite nu på kvällen och samma i morron.

Har sedan semester resten av veckan så då blir det lite annat att göra.
Ska bli spännande och roligt och se vad som ska hinnas hittas på =)

Just nu njuter jag i soffan och har ätit en äggröra med grönsaker till.
Snart ska jag ge mig på att träna en sväng och sen efter det ta ut min hund innan jag ska laga mat för i morron. Kan ju inte äta maten i skolan eftersom magen inte gillar den maten. Fick ont i magen idag pga maten =/


Senare blir det dusch och sen en vända till med hunden innan man ska inta sängen. i morron är det dags för en dag med jobb till.

Nu ska jag se på ett avsnitt av min serie sen träna som sagt.
Hej svejs

Denna veckan

Måndag: Låg mest hemma och bara va. Åkte och köpte skor så jag kan komma igång och utnyttja det sista med mitt träningskort på Actic innan det är uppsagt.
Åkte och simmade lite så att motionen kommer igång och magen med den.

Tisdag: Sov bort nästan hela dagen, va skit trött.

Onsdag: Vaknade av klockan, tog på mig och åkte till sjukhuset på ultraljud.
Får dock vänta på läkarens besked.. Togs många bilder på mitt inre.. Ska bli spännande och se om allt ser bra ut eller om mer tid hemma väntas.

Torsdag: Va ute och gick rask promenad i 46 min.

Fredag: Ska åka och simma ett tag.

Lördag: tar en tur i badet idag med.

Söndag tror jag ska gyma lite om jag orkar. Är iaf mät och väg dag. Hoppas på lite resultat antingen något kg upp eller ner. Får se med spänning.

Nästa vecka är det jobb måndag och tisdag och sen semester onsdag, torsdag och fredag.
Ska bli kul att jobba på en ny avdelning samtidigt som jag redan nu saknar den gamla.
Men men  bara att hoppas detta blir bra.

Belöning

Känns bra att kunna köpa nya kläder som passar och är snygga =)

Beställde en ny tröja som är stickad.. Till den ett midjeskärp
Ska bli as bra att få hem =)
Har suktat efter  denna tröja i ett halvår nu. lovade att inte köpa den först jag låg under 70kg! nu är jag under 70 =) när jag når 65kg blir det en ny handväska och vid 60kg två klänningar och en kjol samt två par byxor =)

Skillnad

I januari 2012 såg mina mått och vikten ut såhär:

Vikt: 75,4kg
Rumpa: 107cm
Mage: 98cm
Lår: 66cm
Armar: 32 cm


Januari 2013 startar jag med dessa mått och denna vikten:

Vikt: 67,2kg
Rumpa: 101cm
Mage: 88cm
Lår: 61,5cm
Armar: 29cm

Jag har alltså minskat

Vikt:- 8,2kg
Rumpa: - 6cm
Mage: -10cm
Lår: - 4,5cm
Armar: -3 cm

Kan säga att jag är nöjd med ett kämpigt år med ångest och depression. Sjukdomar av diverse slag och hinder i träningen pga det.
Mycket av detta har försvunnit pga maten är ändrad och vanorna.. Men har även byggt lite muskler och då sjunker inte vikten så snabbt.

Nu ser jag fram emot att nå 60kg innan sommaren och jag hoppas att jag ska klara det. Nu ska jag fokusera på kondis och inte muskler detta halvåret för musklerna tar jag till hösten och vintern när jag inte kan träna ute längre.

Jag har haft en dålig start detta nya år i och med magen, fick ju en infektion i lymfkörtlarna om jag minns rätt.
Hur som haver så är jag bättre men inte helt återställd så blir ingen träning än på en vecka iaf. Men så fort jag är klar så blir det träna av =)

Nu frukost, hej svejs.

Nya bilder januari

Jag har ju tagit bilder med väldiga mellanrum på min kropp för att se om man kan se om det händer något..
Nu är det 2013 och dags för nya sådana bilder.
här kommer bilderna

Längst till vänster taget februari -12 och den i mellan juli- 12 och den längst till höger är tagen idag Januari -13


Ja detta är alltså bilderna, inte så stor skillnad på juli och idag bilden, det är för att skillnaden inte är så stor.
Nästa gång jag tar blir när jag väger 5 kilo mindre eller mer.

Julafton

Jag har ju lovat bilder från julafton och kläderna jag hade på mig då.
Såhär såg jag iaf ut.

hmm

Idag skulle jag ha varit på jobbet men eftersom jag inte kommit igång med maten så har jag ingen ork så jag är sjukskriven nu en vecka i hopp om att få igång maten ordentligt så man kan jobba veckan efter det.
Veckan som kommer så ska jag till doktorn på ultraljud och kolla om magen är frisk nu..
Sen måste man ju ha koll på dem eftersom det kan bli "cancer" av det..

Idag har jag ätit lite köttfärsås och ris och sallad, ska prova lite potatis och kött med.
Men det går sakta framåt.. Dock kommer det kramper emellan åt.

Vi ska åka och kika på hus igen, får hoppas att detta är för oss =)
Va avsides och lagom stort.

Jag ska försöka komma ut och gå eftersom promenad kan få upp aptiten igen..
Jag äter en gång men sen är jag oftast inte hungrig mer på hela dagen så jag behöver äta och sen få ner maten och sen ut och gå så jag får ny aptit till lunch.

Portionerna är fortfarande små men det lär dem fortsätta va tror jag.

Ska köra jullians 30 days sen både lätt, medel och svår så sammanlagt 90 dagar med träning som man kan göra hemma med hjälp av hantlar och en yoga matta. Sen samtidigt ut och gå och jogga om knät pallar jogga..

Men nu blir det nog att ta ut hunden sen sova.

2 Januari

Idag är det dag 2 på nya året och i matväg har jag kommit till att kunna äta ca 3 matskedar ris, en kokt lax, 10 skivor gurka och ca 5 bäbis plommon tomater och två matskedar sås. Alltså mängden mat är inte stor..

Idag åt ja bröd för första gången vilket gav värsta magknipet =( så kommer inte äta bröd igen på ett par dagar. Idag provade jag även tee som gav samma resultat..

Blir yoghurt och kokt mat ett par dagar till innan man kan ge sig på annan mat.

Tanken är att jag ska jobba på fredag, får se vad herr doktor säger i morron om det eftersom jag sover halva dagen och knappt orkar städa.. Hur ska jag då orka jobba? Kan ju inte ens äta normalt..

Så fort jag är frisk ska jag in och träna igen,  men då måste jag bli frisk med.
Känns som om jag bara vill vill vill men inte kan.
2013 ska jag iaf nå mitt mål och det är att gå ner till 60 kg och bygga muskler så det syns att man har muskler. Sen om jag bara kommer till att nå 60 kg och man bara skymtar musklerna så är jag glad för det. muskel bygge är inte så lätt som många tror, det tar tid. Därför jag satsar på kondis och nergång först och sen bygger på. har ju bara 7 kg kvar att gå ner nu sen har jag gått ner ca 18kg sen dag 1 förra året.

Ska simma mycket detta året för att lederna ska pressas så lite som möjligt.
Sen med simning får man både kondis och fettförbränning samt muskelträning.  Så där är alla fördelar i ett paket.

Ska lägga in bilden från julafton med på mig, hade nya kläderna och skorna på mig då =)
sen hitta en på mig från när jag vägde 78kg så man ser vilken skillnad det är.

Men nu duschen sen tror jag det blir sängen.

dag 1 2013

Nu är det nya året här =)
Vi hoppas på att det dåliga med 2012 stannar med 2012 och att 2013 för med sig mer lycka.

Redan såhär i början av 2013.
Det positiva med att vara sjuk och ha varit så sjuk att man levt på dropp..
Man rasar i vikt! Så från 68, 7 kg gick jag i rasande fart ner till 66,4kg och nu när jag börjat äta och dricka igen har jag bara gått upp till 67kg vilket är positivt för det innebär att vätskan har kommit tillbaka men att inget annat lagts till. Så jag hoppas nästan att när jag kommer tillbaka och äter normalt tre mål mat om dagen och inte bara ett i fast format utan att gå upp till 68 nästan 69 kg.

Mer då?
Jo jag vaknade bredvid min älskade man och att han la armarna om mig =)
sen gosade vi et tag innan vi klev upp. Svårt att gosa dock eftersom min mage kniper när den är tom eller när jag ligger på sidan.. Men det va mysigt iaf.

Nu väntas årets första promenad med Ike och jag mår sådär men med tanke på omständigheterna mår jag bra. Ska äta äggröra till frukost med lite kalkon och grönsaker till.

Men först ut med hund =)

Ha en bra fortsättning på nya året alla läsare.